16+
Найти
Например, Underground Sport
Выбирай узнал, что…
Все новости

Фигура мечты

6 октября 2015 года

Цель проекта: сформировать и развить привычку постоянно заниматься фитнесом, правильно питаться, развивать в себе такие качества как сила воли и выносливость, при этом получая удовольствие от занятий.
Срок действия (реализации) проекта 2 месяца. В проект входит:
1. Высокоэффективные современные тренировки: 3 дня в неделю в зале фитнеса (кардио, силовая и функциональная) + 2 раза в неделю аквааэробики (по желанию).
2. Рекомендации по питанию, индивидуальный план питания.
3. Замеры жировых компонентов, веса, объемов тела – 2 раза в месяц.
4. Фитнес тесты для определения силовых качеств, выносливости, баланса, гибкости.
5. Коучинг, мотивирование, правильная постановка цели.
6. Мастер классы и лекции по питанию, здоровому образу жизни, личностному развитию.
7. Фотосессия в начале проекта и в конце проекта.
8. Конкурс и розыгрыш призов.


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Рэкком». Спортивный комплекс (всего 47 новостей)

все новости
9 декабря 2018 года
CrossTraining - микс функционального тренинга и таких направлений в спорте как пауэрлифтинг, легкая атлетика и другие.
23 ноября 2018 года
Можно ли подобрать программу для кормящих мам?
12 ноября 2018 года
Рассказываем, что такое фитнес в современном понимании