16+
Выбирай узнал, что…
Все новости

Рассказываем все о CrossTraining

9 декабря 2018 года

CrossTraining

- это микс самого популярного в мире направления - функционального тренинга и таких направлений в спорте как пауэрлифтинг, гиревой спорт, легкая атлетика, бокс и другие.

- это направление безусловно для тех, кто предпочитает интенсивные тренировки, и безусловно - для подготовленных физически.

- это комплекс, состоящий из 8-12 упражнений, выполняемых без отдыха в сете. Он сочетает силовые упражнения (становая тяга, швунги, подтягивания и т.д. ) с функциональными упражнениями (берпи, запрыгивания на тумбу, различные виды отжиманий) и аэробными упражнениями (скакалка, прыжки, гребля и т.д.).

CrossTraining подходит для таких целей, как:
✔снижение массы тела
✔набор мышечной массы
✔ОФП
✔формирование мышечной выносливости
✔тренировка кардио-респираторной системы
✔тренировка скоростных и координаторных качеств

Для достижения определенного рода цели стоит определиться с выбором направления CrossTraining, а так же строго следить за питанием и режимом.

❗Тренер-инструктор Андрей Кинзель

Предварительная запись 210-00-60


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Рэкком». Спортивный комплекс (всего 50 новостей)

все новости
17 января 2019 года
19-20 января в СК "Рэкком" пройдет мужской турнир Amatour-Sattelite
17 января 2019 года
19-20 января в СК "Рэкком" пройдет мужской турнир Amatour-Sattelite
27 декабря 2018 года
5-6 января СК "Рэкком" проведет «Рождественский Кубок «РЭККОМ»